Zélia Mota e Costa
Psicóloga . Psicoterapeuta
"Uma das poucas bênçãos de viver numa era de ansiedade é sermos obrigados a tornarmo-nos conscientes de nós mesmos."
Rollo May
Sobre a Psicoterapia
"A psicoterapia não como tratamento mas como encontro da pessoa com a própria existência."
Rollo May
A inquietação, ansiedade e até pânico, a tristeza e a depressão, as dificuldades sentidas na relação consigo mesmo, com os outros e com o mundo, a dor da perda e do luto, as mudanças desafiadoras e difíceis, a solidão ou até a falta de sentido estão entre os motivos que levam as pessoas a procurar apoio psicoterapêutico. Na psicoterapia o foco principal não é a remoção dos sintomas, mas sim o uso dos mesmos como momento privilegiado para que a pessoa possa desenvolver o auto-conhecimento, a auto-compreensão e a auto-compaixão. Paradoxalmente, este trabalho leva a que a pessoa possa encontrar formas mais próprias, mais autênticas, de lidar com os desafios do existir e consequentemente, sentir melhoria das queixas iniciais.
Santo Agostinho deixou-nos a frase: "O mundo é um livro e quem não viaja lê apenas a primeira página". Imaginando que poderíamos ser um livro, tal como José Jorge Letria imaginou (no título Se eu fosse um Livro), a psicoterapia pode ser entendida como uma viagem acompanhada de auto-descoberta, que pode levar à leitura e releitura de um maior número de páginas escritas no passado (talvez algumas tenham ficado esquecidas ou não tenham sido lidas com a devida atenção), à possibilidade de as reescrever com mais autoria e, assim, permitir que as próximas páginas que escrever façam mais sentido desta aventura que é a Sua. Seja bem-vindo!
Sobre mim
Zélia Mota e Costa
Trabalho há mais de 20 anos na área da psicologia, em diversos contextos profissionais.
Actualmente trabalho exclusivamente como psicoterapeuta, nas modalidades presencial e à distância.
A minha actuação tem como princípios o respeito pela pessoa e o compromisso com uma prática rigorosa, informada pela ciência psicológica.
Formação:
- Mestranda em Filosofia, na UÉ - Universidade de Évora;
- Especialização, de quatro anos, em Psicoterapia Existencial pela SPPE - Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Existencial;
- Especialização, de dois anos, em Psicologia Clínica na Perspectiva Fenomenológico-Existencial, pelo IFEN - Instituto de Psicologia Fenomenológico-Existencial do Rio de Janeiro;
- Licenciatura em Psicologia Social e das Organizações, pelo ISPA - Instituto Superior de Psicologia Aplicada.
Associações Profissionais:
- Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses, com os títulos de Especialista na Especialidade Avançada de Psicoterapia e na Especialidade de Psicologia do Trabalho e das Organizações;
- Registered EuroPsy Psychologist, with Specialist Certificate in Psychotherapy, of the European Federation of Psychologist's Associations (EFPA);
- Associada Psicoterapeuta, da Sociedade Portuguesa de Psicoterapia existencial (SPPE) e Ex-membro da Direção;
- Associada do Instituto de Psicologia Fenomenológico-Existencial do Rio de Janeiro (IFEN); e
- Membro da Comissão Organizadora do V Congresso Luso-Brasileiro dePráticas Clínicas Fenomenológico-Existenciais: Contributos, Diálogos e Cruzamentos com os Diversos Paradigmas Psicoterapêuticos e com a Evidência Empírica, que decorreu nos dias 12 a 14 de Setembro de 2024, na Universidade da Madeira.
As sessões de psicoterapia podem ser realizadas na modalidade presencial (em consultório privado), na modalidade online, ou modalidade mista, na qual são combinadas as duas opções, consoante a necessidade.
Idiomas: português e espanhol.
Condições especiais para estudantes SPPE
Serviços de psicoterapia
Consultas de Psicoterapia online
As consultas online, com o formato de vídeo chamada, são indicadas para quem não tem acesso a piscoterapeutas na área de residência, ou tendo, tem dificuldade de acesso ou mobilidade, prefere manter o anonimato e/ou a conveniência e flexibilidade oferecidas pela modalidade à distância. São também indicadas para quem viaja com frequência ou se encontra a trabalhar/residir no estrangeiro.
Este tipo de consultas tem algumas especificidades que convêm considerar:
01
O que irá precisar
As consultas podem ser realizadas via computador, tablet ou telemóvel, através de uma plataforma digital que permita a realização de vídeo chamadas (Skype, Google Meet, WhatsApp, ou outra). É fundamental que tenha um serviço rápido de internet, caso contrário, a sessão poderá tornar-se difícil por causa de má ligação ou, até, inviável.
02
Quem pode beneficiar
Pela minha experiência, as consultas online permitem desenvolver um trabalho psicoterapêutico com a abrangência da psicoterapia presencial, mas são contra-indicadas a pessoas que estejam em situação de crise. Se for esse o Seu caso, procure um atendimento presencial.
03
Cuidados a observar
As consultas deverão decorrer num locar calmo, onde não haja interrupções e se sinta em segurança para poder falar de forma confidencial. É aconselhado o uso de auriculares.
04
Como é feito o pagamento
O pagamento das consultas deverá ser efectuado com 24h de antecedência, através de transferência bancária. O recibo será enviado logo após a consulta.
Contactos
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Modalidades presencial e on-line
Seg - Sex: 9:00 - 18:00.
Rua João Vaz Corte Real, 98,
8800 - 351 Tavira